Tag Archives: antrenman planı

Antrenman Ne Demek?

Antrenman, belirli bir amaca ulaşmak için yapılan düzenli ve planlı fiziksel etkinliklerin bütünüdür. Çoğunlukla sportif başarıya ulaşmak, fiziksel dayanıklılığı artırmak, kas yapısını güçlendirmek veya sağlıklı bir yaşam sürdürmek amacıyla uygulanır. Antrenman, sadece profesyonel sporcular için değil, aynı zamanda genel sağlık ve fitness hedefleri olan herkes için faydalı olabilir. Antrenmanın Temel …

Read More »