Tag Archives: CrossFit her gün yapılır mı?

CrossFit Nedir? CrossFit, yüksek yoğunluklu, fonksiyel hareketler içeren bir fitness programıdır. Greg Glassman tarafından 2000’li yıllarda geliştirilen CrossFit, güç, dayanıklılık, esneklik, hız, çeviklik, denge ve koordinasyon gibi fiziksel özellikleri geliştirmeyi hedefler. CrossFit antrenmanları, genellikle kısa süreli ama yoğun (WOD – Workout of the Day) egzersizlerden oluşur ve çeşitli disiplinleri (halter, …

Read More »