Tag Archives: Kreatin böbreklere zarar verir mi?

Kreatin Nedir? Kreatin, kaslarda doğal olarak bulunan ve enerji üretiminde rol oynayan bir bileşiktir. Karaciğer, böbrekler ve pankreas tarafından sentezlenir ve kırmızı et, balık gibi besinlerde bulunur. Ancak, sporcular ve aktif bireyler genellikle kreatin takviyesi kullanarak kaslardaki kreatin depolarını artırır. Kreatin, özellikle ATP (Adenozin Trifosfat) üretimini destekleyerek kısa süreli, yüksek …

Read More »