Tag Archives: Triceps pushdown

Triceps pushdown (triceps itme hareketi), özellikle triceps kaslarını hedef alan popüler bir direnç egzersizidir. Bu hareket, üst kolun arka kısmını şekillendirmek ve güçlendirmek için idealdir. İşte triceps pushdown egzersizinin nasıl yapılacağı, çalıştırdığı kaslar, faydaları ve sıkça sorulan sorularla detaylı bir rehber: Triceps Pushdown Nasıl Yapılır? Ekipman Hazırlığı: Cable machine (kablo …

Read More »